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心と身体をリセット!

こんにちは!


「天才バカ社長日記」佐藤です!



【心と身体のリセットボタン



ヨガをはじめて、3年が過ぎました♪


それ以外の運動と言えば・・・

ワイングラスを口に運ぶことくらいでしょうか…(笑)

それだけに、週に一度のヨガは貴重な “心と身体のリセットボタンの日” となっています。

たくさんのポーズから生まれるストレッチ!


瞑想に呼吸法…


一つひとつを丁寧にやりつづると、アッと言う間に時間が過ぎていきます♬


昔は、瞑想や呼吸法なんて全く興味がなかったのに不思議なものですね⁉︎

繰り返すことで、心と身体が繋がっていく感じがします。



今では、一生やり続けられるヨガという趣味に出会えたことに感謝しています(^_^)☆

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